Your Brain

Front 1

Your brain is the most expensive real estate in your body

Your brain is the most complicated organ in the universe

There is nothing complex as human brain

And what we’ve discovered at the Amens clinics is you can accelerate the aging process with your behaviour or you can decelerate it

Front 2

Innovation is a brain function

Back 2

الابتكار وظيفه الدماغ

Front 3

So did you know obviously your brain’s involved with everything

Back 3

بوضوح - متورط

Front 4

Innovation is a brain function , It’s dependent on the health of you brain ,

So did you know obviously your brain’s involved in everything you do

How you think how you feel how you act how you get along with other people and when your brain works , right , you work right

Back 4

الابتكار وظيفه الدماغ

Front 5

When your brain is troubled you are much likely to have trouble in your life

Back 5

مضطرب. اكثر بكثر. المحتمل ان مشكله

Front 6

It’s very sophisticated brain imaging study

Back 6

متطور

Front 7

And when your brain is troubled you are much more likely to have trouble in your life

so what you see on the screen are two brain It’s very sophisticated brain Imaging study. That looks at blood flow and activity patterns looks at how your brain works And it basically show us there things areas of the brain that works , well

Back 7

مضطرب. اكثر بكثر. المحتمل ان مشكله

Front 8

It’s very clear to me you’re happier healthier wealthier you’re wiser you’re more creative and more innovative

When you brain is not healthy for whatever reason you had a brain injury you have trouble diet you live in toxic environment

Back 8

مبتكر. إصابه.

Front 9

Areas of the brain that are low in activity in areas of the brain that are high in activity

Alcohol is directly toxic to brain function

I know many of you believe you have to have two glasses of red wine a day

It’s not good for your brain with a healthy brain

Back 9

سام بشكل مباشر. سجب ان يكون لديك. من النبيذ الأحمر ف اليوم

Front 10

It’s very clear to you , you’re happier healthier wealthier you’re wiser you’re more creative and more innovative

When you brain is not healthy for whatever reason, you had a brain injury , you have trouble diet you live in toxic environment

Back 10

مبتكر. إصابه.

Front 11

so of the breakfast you had this morning or the lunch you had this afternoon almost a third of it goes to feed two percent of your body's weight

Back 11

لذا فإن الإفطار الذي تناولته هذا الصباح أو الغداء الذي تناولته بعد ظهر اليوم يذهب ثلثه تقريبًا لإطعام 2٪ من وزن جسمك

Front 12

you're drunk and even though your brain is only two percent of your body's weight

it uses 20 to 30 percent of the calories that you consume of the breakfast you had this morning or the lunch you had this afternoon almost a third of it goes to feed two percent of your body's weight

Back 12

أنت في حالة سكر وعلى الرغم من أن عقلك لا يتجاوز 2٪ من وزن جسمك،

إلا أنه يستخدم 20 إلى 30٪ من السعرات الحرارية التي تستهلكها من الإفطار الذي تناولته هذا الصباح أو الغداء الذي تناولته بعد ظهر اليوم يذهب ثلثه تقريبًا لإطعام 2٪ من وزن جسمك

Front 13

so what are the things that hurt your brain , brain injury , should be obvious , I just finished the largest NFL study , brain Imaging study on retired NFL players , NFL is no longer lying about brain injuries , they're taking it much more seriously ,

Back 13

إذن ما هي الأشياء التي تؤذي دماغك، إصابة الدماغ، يجب أن تكون واضحة، لقد أنهيت للتو أكبر دراسة في اتحاد كرة القدم الأميركي، دراسة تصوير الدماغ على لاعبي اتحاد كرة القدم الأميركي المتقاعدين، لم يعد اتحاد كرة القدم الأميركي يكذب بشأن إصابات الدماغ، إنهم يأخذون الأمر على محمل الجد،

Front 14

don't let your kids play football or hit soccer balls with their head ,come on ,the brain is very soft , about the consistency of soft butter .and your skull is really hard and it has many sharp bony ridges , you have to protect , drugs and alcohol should be obvious , but what our country has no clue yet , but is learning is that obesity damages brain function

Back 14

لا تدع أطفالك يلعبون كرة القدم أو يضربون كرات كرة القدم برؤوسهم،هيا، الدماغ طري للغاية، حول قوام الزبدة الطرية. وجمجمتك صعبة حقًا ولها العديد من التلال العظمية الحادة، عليك أن تحمي، يجب أن تكون المخدرات والكحول واضحين ولكن ما ليس لدى بلدنا أدنى فكرة حتى الآن، ولكن التعلم هو أن السمنة تضر بالدماغ

Front 15

there are now 10 studies , we just published a study in the (nature) Journal about obesity , that says as your weight goes up , the actual physical size and function of your brain goes down , smoking constricts blood flow to the brain , like it prematurely ages your skin it prematurely ages the brain. high blood pressure , as your blood pressure goes up the blood flow to your brain goes down

Back 15

هناك الآن 10 دراسات، نشرنا للتو دراسة في مجلة (الطبيعة) حول السمنة، والتي تقول إنه مع ارتفاع وزنك، ينخفض الحجم الجسدي الفعلي ووظيفة دماغك، والتدخين يقيد تدفق الدم إلى الدماغ، كما لو كان قبل الأوان يتقدم في العمر بشرتك يتقدم في العمر قبل الأوان في الدماغ. ،

مع ارتفاع ضغط الدم، ينخفض تدفق الدم إلى دماغك

Front 16

so you need to know your blood pressure on a regular basis and if it's high , take it serious , environmental toxins , lack of exercise and something I call ANTS (automatic negative thoughts) the thoughts that come into your mind automatically and ruin your day , they are the seeds of anxiety disorders and depression , one of the things you can do to help your brain , positive social connections . unbelievable , the people you spend time with determine your longevity , you are consuming the nutrients that are helping you or the toxins that hurt you

Back 16

لذلك تحتاج إلى معرفة ضغط الدم بشكل منتظم وإذا كان مرتفعًا، خذه على محمل الجد، والسموم البيئية، وقلة التمارين الرياضية، وشيء أسميه ANTS (الأفكار السلبية التلقائية)الأفكار التي تخطر ببالك تلقائيًا وتدمر يومك، هي بذور اضطرابات القلق والاكتئاب،أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة عقلك، الروابط الاجتماعية الإيجابية. لا يصدق، الأشخاص الذين تقضي وقتًا معهم في تحديد طول عمرك، أنت تستهلك العناصر الغذائية التي تساعدك أو السموم التي تؤذيك

Front 17

food is medicine or it is poison , sleep again it's absolutely essential because you know in 1900 we got on average nine hours of sleep at night 2011 we get six hours of sleep at night , less than seven hours of sleep you get lower overall blood flow to the brain , your brain cannot go through that kind of transition in such a short period of human history without there being very serious consequences and , as sleep goes down ,weight goes up , because your Cravings get out of control

Back 17

الغذاء هو دواء أو سم، النوم مرة أخرى ضروري للغاية لأنك تعلم أنه في عام 1900 حصلنا في المتوسط على تسع ساعات من النوم في الليل 2011 نحصل على ست ساعات من النوم في الليل، أقل من سبع ساعات من النوم تحصل على تدفق دم أقل إلى الدماغ،لا يمكن لعقلك أن يمر بهذا النوع من الانتقال في مثل هذه الفترة القصيرة من تاريخ البشرية دون أن تكون هناك عواقب وخيمة للغاية، ومع انخفاض النوم، يرتفع الوزن، لأن الرغبة الشديدة لديك تخرج عن نطاق السيطرة

Front 18

you want the best antidepressant it's not (Prozac) it's gratitude you write down three things you're grateful for every day , within three weeks you'll notice a significant difference in your level of happiness and ant killing means don't believe every stupid thought you have that's the cool thing about the brain you probably heard about brain plasticity but if you make good decisions today where we found this out with our NFL study that you can start to improve your brain within two months

Back 18

تريد أفضل مضادات الاكتئاب، فهو ليس (بروزاك)، إنه امتنان لك أن تكتب ثلاثة أشياء أنت ممتن لها كل يوم، في غضون ثلاثة أسابيع ستلاحظ فرقًا كبيرًا في مستوى سعادتك وقتل النمل يعني عدم تصديق كل اعتقاد غبي لديك أن هذا هو الشيء الرائع في الدماغ الذي ربما سمعته عن مرونة الدماغ ولكن إذا اتخذت قرارات جيدة اليوم حيث اكتشفنا ذلك من خلال دراسة اتحاد كرة القدم الأميركي أنه يمكنك البدء في تحسين عقلك في غضون شهرين

Front 19

it's like how exciting is that and with a better brain everything in your life is better from your body to your money to your relationships to the level of innovation you know it also needs to happen from the school uh the food they serve your children is a scandal and research suggests that it actually increases attentional in behavior problems

Back 19

إنه مثل مدى إثارة ذلك، ومع وجود عقل أفضل، كل شيء في حياتك أفضل من جسمك إلى أموالك إلى علاقاتك إلى مستوى الابتكار، فأنت تعلم أنه يجب أن يحدث أيضًا من المدرسة، الطعام الذي يخدمونه لأطفالك هو فضيحة وتشير الأبحاث إلى أنه يزيد بالفعل من الانتباه في مشاكل السلوك

Front 20

there's three studies now in the journal Lancet that said put kids on Elimination Diet which basically means eliminate all the crap in their diet and within three months 73 percent of them show greater than a 50 reduction in their symptoms this isn't harm we need to change our society though from businesses up from hospitals up I went and visited my aunt in the hospital I said I have to get you out of here the food is going to kill you brain health and Innovation are intimately connected

Back 20

هناك ثلاث دراسات الآن في مجلة Lancet قالت إن وضع الأطفال على نظام Elimination Diet مما يعني بشكل أساسي التخلص من كل الهراء في نظامهم الغذائي وفي غضون ثلاثة أشهر، أظهر 73 بالمائة منهم انخفاضًا أكبر من 50 في أعراضهم، وهذا ليس ضررًا، فنحن بحاجة إلى تغيير مجتمعنا على الرغم من أنني ذهبت من الشركات إلى أعلى من المستشفيات وزرت خالتي في المستشفى وقلت أنني يجب أن أخرجك من هنا وسوف يقتلك الابتكار

Front 21

Clue

Back 21

Idea

Front 22

Go up & go down

Back 22

ترتفع تنخفض