Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
44 Cards in this Set
- Front
- Back
|
Verschillende perspectieven op stress (6) |
1. Behavioristisch perspectief 2. Ontwikkelingsperspectief 3. Sociaal cultureel perspectief 4. Perspectief van de gehele persoon 5. Cognitief perspectief 6. Biologisch perspectief |
|
|
Behavioristisch perspectief |
De vraag: Is het mogelijk dat bepaalde stressreacties, effectief of ineffectief, zijn aangeleerd? |
|
|
Ontwikkelingsperspectief |
De vraag: gaan ouderen effectiever of minder effectief met stress om dan jongeren |
|
|
Sociaal cultureel perspectief |
De vraag: komen bepaalde stressreacties in bepaalde culturele meer voor dan in andere? |
|
|
Perspectief van de gehele persoon |
De vraag: kan een gezondere wijze van coping worden voorgesteld aan de hand van bepaalde persoonlijkheidstrekken? Stromingen: Psychodynamische stroming Humanistische stroming Stroming volgens karaktertrekken en temperament |
|
|
Cognitief perspectief |
De vraag: interpreteren bepaalde mensen stress anders dan anderen? |
|
|
Biologisch perspectief |
De vraag: hebben bepaalde mensen een bepaalde 'aanleg' waardoor ze beter bestand zijn tegen stress? |
|
|
Stressoren |
Externe gebeurtenissen of situaties die stress veroorzaken |
|
|
Stress |
De fysieke en psychische veranderingen die optreden in reactie op stressoren |
|
|
Distress |
Negatieve stress |
|
|
Eustress |
Positieve stress |
|
|
Traumatische stressoren |
Situaties die onze eigen lichamelijke veiligheid op die van anderen bedreigen en gevoelens van angst, vrees of machteloosheid opwekken |
|
|
Catastrofale gebeurtenissen |
Een groep traumatische stressoren |
|
|
Terrorisme |
Geweld of bedreiging die wordt veroorzaakt door individuele of groepen Met het doel de maatschappij te ontvluchten door angst en gevaar te veroorzaken |
|
|
Secundaire traumatisering |
Hevige stress die ontstaan wanneer iemand wordt blootgesteld aan de verhalen over trauma's van andere en zich hierbij erg betrokken voelt |
|
|
Rouw |
De emotionele reactie op een interpersoonlijk verlies, een pijnlijke complex van gevoelens waaronder verdriet, woede, machteloosheid, schuld en wanhoop |
|
|
Miskende Rouw |
De emoties rond een verlies die andere niet begrijpen, kan niet via openbare ritueel zoals een herdenkingsdienst of begrafenis worden geuit |
|
|
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) |
Het individu beleeft opnieuw de psychische en fysieke responsen die met het trauma gepaard gingen |
|
|
Maatschappelijke stressoren |
De druk die wordt uitgeoefend door onze sociale, culturele en economische omgeving |
|
|
Burn-out |
Werk waarbij men voortdurend onder druk staan
Wordt gekenmerkt door emotionele, fysieke en cognitieve uitputting, gevoelens van cynisme, zich niet meer verbonden voelen met het werk en het gevoel niets te bereiken |
|
|
Social readjustment rating scale |
Een schaal van 43 levensgebeurtenissen Elke gebeurtenis heeft een bepaald aantal levensveranderende gevolgen die van hoog naar laag gesorteerd zijn |
|
|
Ergernissen |
Kleine irritaties en frustraties |
|
|
De wijze waarop afzonderlijke factoren van invloed zijn op onze stressreactie |
H |
|
|
Moderatoren |
De groep factoren die tussen beide kunnen komen bij de relatie tussen stressoren en stress |
|
|
Type-A-gedragspatroon |
Mensen die uit een combinatie van ongeduld, rivaliteit, agressie en vijandigheid Meestal workaholics en staan ook vaak negatiev in het leven |
|
|
Type-B-gedragspatroon |
Deze type mensen leven op een meer ontspannen wijze en denken ook vaak positief over de meeste dingen |
|
|
Locus Of Control |
Persoonlijkheids dimensie |
|
|
Internaliseren |
Mensen met een interne Locus Of Control Deze mensen denken dat de kans groot is dat ze, wanneer zijn betaalde handeling verrichten, het gewenste resultaat zullen krijgen |
|
|
Externaliseren |
Mensen met een externe Locus Of Control Deze mensen beschouwen de relatie tussen hun inspanningen en de resultaten daarvan als onvoorspelbaar |
|
|
Primaire controle |
Het uitvoeren van handelingen die er op zijn gericht externe gebeurtenissen aan te sturen |
|
|
Primaire controle |
Het uitvoeren van handelingen die er op zijn gericht externe gebeurtenissen aan te sturen |
|
|
Aangeleerde hulpeloosheid |
Mensen die herhaaldelijk falen wanneer ze proberen aan bedreigende omstandigheden te ontsnappen, ondernemen eenvoudigweg geen poging meer |
|
|
Weerbaarheid |
Een van de effectiefste stress moderatoren Een oordeel over het leven dat is gebaseerd op een kenmerkende houding tegenover stress en de beheersing daarvan |
|
|
Weerbaarheid bestaat uit 3 specifieke factoren |
Uitdaging: Weerbare mensen zijn veranderingen als een uitdaging in een mogelijkheid om te leren en te groeien, en niet per definitie als een bedreiging Betrokkenheid of toewijding: Weerbare mensen verbinden zich aan een organisatie, of een groep mensen en zoeken op doelgerichte wijzen naar een manier om de uitdaging het hoofd te bieden Controle Weerbare mensen hebben een interne Locus Of Control en zijn goed in het oplossen van problemen. Ze zijn dus geen slachtoffers van aangeleerde hulpeloosheid |
|
|
Veerkracht |
De capaciteit om zich aan te passen en welzijn te bereiken ondanks ernstige bedreiging van de ontwikkeling |
|
|
Copingstrategieën |
Bij deze strategie zien we dat de invloed van stress op onze gezondheid gereduceerd word |
|
|
Probleemgerichte coping |
De stressor worden geïdentificeerd en er wordt actie ondernomen om een oplossing te vinden voor het probleem dat gerelateerd is aan de stressor |
|
|
Emotiegerichte coping |
Inspanningen om je emotionele reactie op de stressor te reguleren |
|
|
Piekeren |
Blijven hangen in negatieve gedachten |
|
|
Cognitieve herstructurering |
Het cognitief herbeoordelen van stressoren met het doel deze vanuit een minder stressvol perspectief te bekijken |
|
|
Sociale vergelijkingen |
Een type cognitieve herstructurering waarbij je je eigen situatie specifiek vergelijkt met die van anderen in soortgelijke situaties |
|
|
Neerwaartse sociale vergelijking |
Je eigen situatie vergelijken met situaties die erger aan toe zijn |
|
|
Opwaartse sociale vergelijking |
Je eigen situatie vergelijken met situaties die er beter aan toe zijn en die situaties gebruiken als inspiratie |
|
|
Sociale steun |
De psychologische en fysieke middelen die andere je kunnen bieden om de confrontatie met Tegenslagen aan te kunnen |
