Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
85 Cards in this Set
- Front
- Back
- 3rd side (hint)
|
Single force |
Pojedyncze siły |
|
|
|
Swing |
Huśtawka |
|
|
|
Soars to terrifying height |
Wznosi się na przerażającą wysokość |
|
|
|
Dissolve |
Rozmywać się |
The outlines of people and things dissolve |
|
|
Countless |
Niezliczeni |
Countless poets and writers have tried |
|
|
To put words |
Opisać słowami |
|
|
|
Experience of a panic attack |
Doświadczenie ataku paniki |
|
|
|
Sensation |
Uczucie, wrażenie |
|
|
|
Overwhelming |
Przytłaczające |
|
|
|
Heart attack |
Atak serca |
|
|
|
Stroke |
Udar mózgu |
|
|
|
Life-threatening |
Zagrażający życiu |
|
|
|
Dont’ couse |
Nie powodują |
|
|
|
Long-term physical harm |
Długotrwałe uszkodzenia fizyczne |
|
|
|
Can limit someone’s daily life |
Może ograniczyć czyjeś codzienne życie |
|
|
|
Studies suggest |
Badania sugerują |
|
|
|
Almost a third of us |
Prawie jedna trzecia z nas |
|
|
|
Witnessing someone else go through one |
Bycie świadkiem jak ktoś inny przechodzi przez (cos tam) |
|
|
|
First step to preventing |
Pierwszy krok do zapobiegania |
|
|
|
Overreaction |
Nadmierna |
|
|
|
Perception of danger |
Postrzeganie niebezpieczeństwa |
|
|
|
Amygdala |
Ciało migdałowate, jądro migdałowate |
|
|
|
Amygdala is responsible for emotional memory |
Ciało migdałowate jest odpowiedzialne za pamiec emocjonalna |
|
|
|
Sympathetic nervous system |
Wspolczulny uklad nerwowy |
|
|
|
Triggers release |
Wyzwala uwalnianie |
|
|
|
Adrenaline prompts |
Adrenalina powoduje |
|
|
|
Increase |
Wzrost |
|
|
|
Heart and breathing rate |
Czestosci akcji serca i oddychania |
|
|
|
To get blood |
Aby doprowadzic krew |
|
|
|
Responsive |
Czułym |
|
|
|
Response |
Reakcja, odpowiedz |
|
|
|
Exaggerated |
Przesadny |
|
|
|
Exaggerated well past |
Przesadnie nasilona w stosunku do tego (co byloby inaczej przydatne ) |
|
|
|
Cousing |
Powodując |
|
|
|
Racing heart |
Przyspieszone bicie serca |
|
|
|
The change to blood flow |
Zmiany w przeplywie krwi |
|
|
|
Lightheadedness |
Swiatlowstret |
|
|
|
Numbness |
Drętwienie |
|
|
|
Peaks |
Szczyt |
A panic attack usually peaks within 10 minutes |
|
|
Prefrontal cortex |
Kora przedczolowa |
|
|
|
Takes over from |
Przejmuje kontrole nad |
|
|
|
Parasympathetic nervous system |
Przywspilczulny uklad nerwowy |
|
|
|
Decrease |
ZmniejsA |
|
|
|
Gradually winds down |
Stopniowo wycisza |
|
|
|
Real threat |
Rzeczywiste zagrożenie |
|
|
|
And then some |
A nawet więcej, bardziej |
|
|
|
Traumatic past experience |
Traumatyczne przezycia z przeszlosci |
|
|
|
Traumatic past experience |
Traumatyczne przezycia z przeszlosci |
|
|
|
Anxiety disorders |
Zaburzenia lekowe |
|
|
|
Social anxiety disorder |
Zaburzenie leku spolecznego |
|
|
|
Generalized anxiety disorder |
Uogólnione zaburzenia lękowe |
|
|
|
Generalized anxiety disorder |
Uogólnione zaburzenia lękowe |
|
|
|
Ocd |
Zaburzenia obsesyjno kompulsyjne |
|
|
|
Recurring |
Powtarzajace |
|
|
|
Frequent |
Częste |
|
|
|
Frequent worry |
Czeste zamartwianie |
|
|
|
To avoid |
Majace na celu |
|
|
|
Can lead |
Mogą prowadzić |
|
|
|
Tretments |
Sposoby leczenia |
|
|
|
Cognitive behavioral therapy |
Terapia poznawczo-behawioralna |
|
|
|
Response rate |
Wskaźnik odpowiedzi |
|
|
|
Carry some side effects |
Niosa za soba pewne skutki uboczne |
|
|
|
Relapse |
Nawrót |
|
|
|
More lasting |
Bardziej trwała |
|
|
|
Associated |
Zeiązane z |
|
|
|
Physiological causes |
Fizjologicznych przyczyn |
|
|
|
Consciously |
Świadomie |
|
|
|
Breathing patterns |
Wzorce oddychania |
|
|
|
Cognitive restructuring |
Restrukturyzacja poznawcza |
|
|
|
Involves |
Polega, obejmuje |
|
|
|
Involves |
Polega, obejmuje |
|
|
|
Identifying and changing |
Zidentyfikowaniu i zmianie |
|
|
|
And replacing then |
I zastapieniu ich |
|
|
|
Accurate |
Trafnymi, adekwatnymi |
|
|
|
Exposure |
Ekspozycja |
|
|
|
Bodily sensations |
Doznania cielesne |
|
|
|
Belief |
Przekonania |
|
|
|
Taking these steps |
Podjecie tych krokow |
|
|
|
Grip of an attack |
W czasie ataku |
|
|
|
De-escalate |
Deeskalowac |
|
|
|
Ultimately |
Ostatecznie |
|
|
|
Hold of panic |
Wpływ paniki |
|
|
|
Find relief |
Znajdować ulgę |
|
|
|
Find relief |
Znajdować ulgę |
|
|
|
Aims to instill |
Na celu zaszczepic |
|
