Reading...
Play button
Play button
Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
23 Cards in this Set
- Front
- Back
|
Wie is de grondlegger van de Yin en Yang en waar streeft dit naar?
|
confucius. (± 500-200 v Chr.)
Streven naar een lang (en gezond) leven > verlichting |
|
|
Waar staat Yin voor en waar Yang
|
|
|
|
Noem 6 TCG therapien
|
Accupunctuur
Tai Chi Shiatsu Tuina massage Meditatie Kruidentherapie - algemene voeding - therapeutische voeding: na diagnose |
|
|
Hoe onstaan ziekten?
|
Ziekten (lich + psych): teveel of een tekort van yin of yang
|
|
|
Wat is Tsji (QI) en hoe is deze verkrijgbaar?
|
Verkrijgbaar via:
Ingeademde lucht (30%) Meest efficiënte ademhaling: open geest, emotioneel evenwicht, flexibel/beweeglijk lichaam, zo zuiver mogelijke lucht Voedsel (70%) door: hoogenergetische voeding (geen kcal!) die de yin/yang wortel voldoende voeden |
|
|
Qi een jing of een jang karakter?
|
Qi: Yang karakter
In lichaam: de energie en de warmte, het geestelijke > Niet tastbaar Tekort: vermoeidheid en concentratiegebrek. Tekort aan warmte (yang tekort): koude en vervolgens geestelijke en lichamelijke uitputting Overmaat aan ying: rode gelaatskleur, hitte verschijnselen, hyperactief en drift |
|
|
Schema Ying en Yang leer deze gewoon
|
|
|
|
Noem de 5 elementen in TCG en denk in welke volgorde zouden deze zich bevinden?
|
Hout voed vuur, de as van het vuur voed de aarde, uit de aarde wordt metaal gewonnen, de mineralen uit het metaal laten het water leven, water voed de planten (hout).
|
|
|
Samen en tegenwerken lees dit even snel
|
Elementen Samenwerkcyclus
De aarde werkt samen met metaal, door in zijn diepten metaal te creëren Metaal werkt samen met water door middel van metalen emmers voor het vervoer van water Water werkt samen met hout door bomen met regen te conserveren/behouden. Hout werkt samen met vuur door de grondstof voor de vlammen te verschaffen Vuur werkt samen met aarde door hout te veranderen in as, hetgeen weer aarde wordt. Elementen Tegenwerkcyclus Hout werkt aarde tegen doordat boomwortels aarde openbreken Metaal werkt hout tegen doordat bijlen bomen vellen Vuur werkt metaal tegen door het te smelten Water werkt vuur tegen door het uit te doven Aarde werkt water tegen door het in modder te veranderen |
|
|
5 elementen met hun organen (leer schema globaal)
|
|
|
|
Neom de thermische effecten van voeding
|
Verwarmende producten
Activeren lichaam Verwarmen helpen (afval)stoffen om te zetten in andere producten. Oa: peper, kaneel, kruidnagel, lamsvlees, wortel, venkel, ui. Yang=verwarmend Verkoelende producten Brengen lichaam tot rust, bouwen lichaam op Maken lichaam koeler. Bevatten een hoog watergehalte. Oa: fruit, yoghurt, bladgroenten, komkommer, water. Yin=verkoelend |
|
|
4 seizoenen en wat te eten
|
Lente:
Qi en wind zijn hoog. Risico op uitdroging. Tijd om de lever en galblaas te versterken. Eet bij voorkeur voedingsmiddelen van het element hout, vooral de zuur-verfrissende om de lichaamssappen aan te vullen. Eet vaker tarwe, spelt, gort, spruiten, zure melkproducten en gevogelte. Zomer: Hitte overheerst Gebruik meer yiniserende kookmethoden en verfrissende producten Herfst: Droogte overheerst. Rijst beschermt de dikke darm en longen tegen droogte Winter: Koude overheerst. Kies bijvoorkeur yangiserende kookmethoden en thermische warme voedingsmiddelen en kruiden. |
|
|
Noem de 5 TCG smaken en wat hun effecten zijn
|
Bitter (andijvie, witlof, olijf)
> lichaam minder vochtig, > afvoeren afvalstoffen > houdt u hart en bloedvaten gezond Zuur (tomaat, appel, bessen, citroensap) > vochtverlies tegengaan > lever en gal ondersteunen en afvalstoffen afvoeren Zout (zeewier, vis en zeezout) > houd lichaam vochtig > versterkt in kleine hoeveelheden de nieren en blaas en > lost zwellingen op. Zoet (alle granen, aardappel, fruit, kool, wortel, noten en anijs) > versterkt spijsvertering, kalmeert en geeft stabiliteit. Scherp (radijs, waterkers, bosui, peper, kruidnagel en gember) > activerend effect > maakt slijm los, heft blokkades op en verwarmt. |
|
|
Beweging van voeding leer het schema
|
|
|
|
wat in de aarde groeit, in het donker, en zacht van smaakt is is....
|
Overwegend Yin en wat yang
|
|
|
wat scherp van smaak is en in het licht groeit is...
|
Overwegend Yang en wat yin
|
|
|
Symptonen te veel yin?
|
Teveel yin:
> teveel water > verstopping bronchiën > oedeem, cellulitis, overgewicht, loom en neerslachtig |
|
|
Symptonen te kort Yin
|
Tekort yin:
> onrustig, afwezig, mager |
|
|
Waar staat het element hout voor en hoe kenmerkt een hout persoon zich met voor en na delen ( let telkens op de jaargetijde!!!!!!!!!!!!!!!)
|
Element Hout (groen) staat voor de lente. Hout heeft water nodig om te groeien. Het hout element geeft aan: iemand die het met iedereen het beste voor heeft, maar die er niet altijd in slaagt te doen wat hij/zij zich heeft voorgenomen. Hout brengt vuur voort.
Kenmerken Houtmens - expansief, gezellig, sociaal, zinnelijk, vruchtbaar, heeft verbeelding, is creatief, idealistisch, meelevend. Positieve kanten: Ontspanning Medeleven Welwillendheid Negatieve kanten: Kwaadheid Snel de moed verliezen bij tegenslag |
|
|
Zelfde maar dan voor vuur personen
|
Element Vuur (rood) staat voor de zomer, droogte en stof. Vuur brengt aarde voort.
Kenmerken Vuurmens - hartstochtelijk, gepassioneerd, sprankelend, dynamisch, vitaal, leiderschapskenmerken en agressief. Dit element behelst een vurig type. Iemand die zijn/haar doel najaagt zonder veel rekening te houden met anderen. Positieve kanten: Passie Verlichting Wijsheid Vreugde Negatieve kanten: Neiging tot arrogantie Egocentrisch |
|
|
Aarde personen
|
Element Aarde (geel) stelt de gelijkheid tussen begin en einde voor. Verzorgen en verstikken. Aarde brengt metaal voort.
Kenmerken Aardemens - eerlijk, vlijtig, zich inspannen, stabiel, praktisch, betrouwbaar, behoedzaam, tobben. Een aarde type heeft hoge idealen, hij/zij is zelfbewust en over het algemeen heel redelijk, maar kan soms ook erg koppig zijn. Positieve kanten: Zelfbewustheid Voorzichtigheid Vertrouwen Negatieve kanten: Koppigheid Starheid |
|
|
Metaal personen
|
Element Metaal (wit) staat voor de herfst. Metaal brengt water voort.
Kenmerken Metaalmens - communiceren, melancholie, nostalgie, concentratie, wilskracht. Dit element staat voor een zekere hardheid en de neiging om risico's te nemen. Een metaal type wil het beste en komt vaak op voor mensen die het minder goed hebben of minder goed bedeeld zijn. Positieve kanten: Energiek Bereidheid tot risico's nemen Streven naar het beste Inlevingsvermogen Negatieve kanten: Neiging tot hardheid Neiging tot droefheid |
|
|
Water personen
|
Element Water (blauw) brengt dingen altijd in beweging, verandert aldoor. Water brengt Aarde voort
Kenmerken Watermens - neemt alles op, erg gevoelig, prikkelbaar, vriendelijk, sympathiek, overdenkend, overtuigingskracht. Het element water zorgt voor idealen en dromen, maar kan ook voor teveel illusies en te weinig realisme zorgen. Positieve kanten: Idealen Dromen Kalmte Respectabel Negatieve kanten: Je verliezen in illusies Niet reëel zijn Angsten |
