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16 Cards in this Set
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São micronutrientes |
Controlam o PH Participam do equilíbrio osmótico (hídrico) São ativa dores de enzimas |
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Ferro |
Forma a hemoglobina, proteína carregadora de oxigênio |
Carência de ferro pode causar doença ferrofênica |
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Magnésio |
Forma a clorofila, pigmento que absorve luz nas folhas das plantas para fazer fotossíntese |
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Fosfato |
Constitui o DNA e o RNA formando ATP |
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Cálcio |
Calcifica os ossos Participa na coagulação do sangue Participa na contração muscular |
Carência de cálcio pode causar osteoporose e raquitismo |
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Sódio |
Conduz impulsos nervosos Promove a contração muscular Participa do equilíbrio osmótico (hídrico) Participa na respiração celular Faz a síntese de proteínas |
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Potássio |
Conduz impulsos nervosos Promove o relaxamento muscular Participa do equilíbrio osmótico (hídrico) Participa na respiração muscular Faz a síntese de proteínas |
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Iodo |
Produz os hormônios da tireóide T3- triíodotironina T4- tirioxina |
Carência de iodo pode causar hipotireoidismo, bócio ou cretinismo |
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Fluor |
Protege o dente produzindo o esmalte dentário |
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Cloro |
Suco gástrico e pancreatico que atua com as enzimas na quebra dos alimentos |
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Manganês |
Importante para o crescimento |
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Cromo |
Ajuda na distribuição de insulina no organismo |
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Zinco |
Ajuda no controle do sistema nervoso e muscular Atua no metabolismo de carboidratos e proteínas |
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Selênio |
Cria artérias e vasos Promove elasticidade na pele Participa na formação de cabelo, unha e pele |
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Fosforo |
Atua no sistema nervoso e muscular Ajuda na estrutura dos dentes e ossos |
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Cobre |
Atua formando a hemoglobina |
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