Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
3 Cards in this Set
- Front
- Back
- 3rd side (hint)
|
Ryby- wpływ na organizm |
-Zawierają kw.omega 3 zmniejszają ryzyko wystąpienia miażdżycy
-Są źródłem latwoprzyswajalnego białka, który może służyć jako materiał budulcowy
|
-Zawierają NN.kw. tłuszczowe, których spożywanie zmniejsza ryzyko ch.ukl.krążenia/ obniża ciśnienie krwi
-Redukują wysoki poziom cholesterolu we krwi. |
|
|
Błędy żywieniowe Polaków |
-Zbyt mała ilość przyjmowanych warzyw i owoców, co prowadzi do niedoboru witamin (sprzyja chorobom ukl.pokarmowego) -Zbyt duża ilość tłuszczów zwierzęcych sprzyjają wystąpieniu miażdżycy |
-Zbyt duża ilość spożywanych słodyczy może być przyczyna otyłości/próchnicy -Zbyt mała ilość błonnika, może być przyczyną chorób ukl pokarmowego/wystąpienia raka jelita grubego |
|
|
Wpływ aktywności fizycznej |
-Wraz ze zbilansowana dieta pozwala na utrzymanie prowidlowej masy ciała -zapobiega wystąpieniu niektorych chorób np miażdżycy |
|
