Reading...
Play button
Play button
Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
28 Cards in this Set
- Front
- Back
|
Het kost mentale inspanning om efficiënt en effectief te werken.
Waar loop je tegen aan? |
Taken, moeilijk of niet, nieuw of niet nieuw kosten meer of minder inspanning.
Meestal komt het door de omgeving dat een taak meer of minder inspanning kost. |
|
|
De invloed van taaklast, vermoeidheid en regelmogelijkheden op mentale inspanning
Mentale inspanning is afhankelijk van: |
-de zwaarte en complexiteit van een taak,
-de wil of onwil om deze uit te voeren. -de capaciteiten/psychofysiologische gesteldheid van de werknemer, -Situatie gebonden factoren Daarnaast is iemands gesteldheid van belang bij het uitvoeren van een taak, Ook zijn de sturingsmogelijkheden van belang die de werknemer heeft. |
|
|
Uit de resultaten van onderzoek komt als eerste naar voren dat wanneer men een ingewikkelde taak krijgt, deze niet zwaarder is dan een simpele taak,
behalve ....... |
wanneer de sturingsmogelijkheden wegvallen, dan heeft dit een negatieve uitwerking.
|
|
|
Als tweede is opgemerkt dat de omstandigheden tijdens een simpele taak weinig tot niet van invloed waren op de prestaties van de deelnemers.
Wat kan je concluderen? |
Al met al blijkt dus dat de mate waarin een taak als zwaar ervaren wordt te maken heeft met de sturingsmogelijkheden die men tot de beschikking heeft.
|
|
|
3.3 Mentale efficiëntie
Mensen zijn efficiënt, maar in bepaalde mate die men aan kan houden gedurende de (werk)dag. Hierbij is vooral wat van belang? |
Hierbij is vooral het willen en niet het kunnen van belang.
|
|
|
3.3 Mentale efficiëntie
Mensen zijn efficiënt, maar in bepaalde mate die men aan kan houden gedurende de (werk)dag. Hierbij is vooral wat van belang? |
De taak wordt als minder inspannend ervaren.
De kwaliteit van de inspanning is nog goed maar de snelheid van de taakuitvoering gaat wat naar beneden. Maw: men zoekt een wijze om de taak dragelijk te houden. |
|
|
3.4 Compensatoire inspanning
De inspanning en de manier waarop men deze levert is afhankelijk van |
hoe iemand zich lichamelijk en geestelijk voelt in combinatie met de aspecten van de taak en de situatie die daarmee samenhangt.
• De werknemer kan de taak anders gaan bekijken, waardoor deze makkelijker uitvoerbaar wordt. • Ook kan hij kiezen om zijn lichamelijke en geestelijke toestand aan te passen aan de eisen van de taak. • Is de persoon hier te vermoeid voor dan kan de werknemer beslissen om de taak niet uit te voeren. • Is dit geen optie dan kan deze extra inspanning tot stress leiden. |
|
|
3.5 Psychofysiologische kosten
Het autonome deel van het zenuwstelsel, voornamelijk het sympathisch zenuwstelsel wordt in werking gezet wanneer er |
energie nodig is om inspanning te leveren.
Het lichaam reageert op deze inspanning door een vecht- of vluchtreactie. |
|
|
3.5 Psychofysiologische kosten
Adrenaline komt vrij bij geestelijke en noradrenaline bij lichamelijke inspanning. Slaagt een taak dan nemen deze stoffen af en voelt de persoon zich prettig (dit wordt mobilisatiereactie genoemd), lukt dit niet dan wordt er wat aangemaakt? |
Er wordt dan cortisol in het lichaam aangemaakt en voelt de persoon zich niet prettig in de situatie.
Gebeurt dit vaak dan kan dit leiden tot psychische problemen. De stof adrenaline is zowel bij het slagen als het mislukken van een proces betrokken. |
|
|
3.6 Veranderingen in het inspanningsproces tijdens een gewone werkdag
Wat is de beste manier om inspanning niet schadelijk te laten worden? |
Het inspanningsniveau dat mensen leveren moeten zij zelf kunnen beïnvloeden om deze inspanning niet schadelijk te laten worden.
|
|
|
Hoe is die zelfbeinvloeding van de werklast onderzocht?
|
Er wordt dan cortisol in het lichaam aangemaakt en voelt de persoon zich niet prettig in de situatie.
Gebeurt dit vaak dan kan dit leiden tot psychische problemen. De stof adrenaline is zowel bij het slagen als het mislukken van een proces betrokken. |
|
|
3.7 Mentale inspanning en werkstress
Is er een verband tussen stress op het werk en de inspanning die men levert op het werk? |
Er is een verband tussen de stress op het werk en de inspanning die men levert op het werk, maar deze zijn niet gelijk aan elkaar en hoeven niet per se tot elkaar te leiden.
Dit leidt alleen tot elkaar wanneer de persoon te weinig controle heeft over de situatie of de taak eigenlijk niet uit wil voeren. Dit verschilt per persoon, bij veel betrokkenheid bij het werk is er meer spanning dan bij een lage betrokkenheid, indien men alleen voor het salaris werkt. |
|
|
3.8 Psychosomatische klachten en inspanning
Hoe reageert iemand op geestelijke inspanning? |
Hoe iemand reageert op geestelijke inspanning heeft te maken met de persoonlijkheid, maar ook met zijn/haar psychische toestand.
Heeft iemand een slechte psychische toestand, dan zullen er meer psychofysiologische klachten ontstaan, zo blijkt uit onderzoek. Het adrenaline niveau stijgt zeer sterk bij mensen boven de 36 en bij degenen die psychosomatische klachten hadden. Van hun vraagt het werk blijkbaar meer. |
|
|
3.9 Belasting en herstel
Is inspanning schadelijk? |
Inspanning hoeft niet schadelijk te zijn.
Dit kan wel gebeuren wanneer men op de lange termijn inspanning levert en geen/te weinig herstelmogelijkheden heeft, de persoon heeft geen mogelijkheid om zich op te laden en loopt risico op lichamelijke en geestelijke schade. |
|
|
Wat wordt er bij stress meer aangemaakt?
|
Cortisol.
|
|
|
• Handelingen zijn effectief wanneer:
|
de beoogde prestatie daadwerkelijk wordt gerealiseerd
|
|
|
3.9 Belasting en herstel
Is inspanning schadelijk? |
Inspanning hoeft niet schadelijk te zijn.
Dit kan wel gebeuren wanneer men op de lange termijn inspanning levert en geen/te weinig herstelmogelijkheden heeft, de persoon heeft geen mogelijkheid om zich op te laden en loopt risico op lichamelijke en geestelijke schade. |
|
|
Wat wordt er bij stress meer aangemaakt?
|
Cortisol.
|
|
|
• Handelingen zijn effectief wanneer:
|
de beoogde prestatie daadwerkelijk wordt gerealiseerd
|
|
|
• Handelingen zijn efficiënt wanneer:
|
de inspanningen die nodig zijn om deze prestatie te leveren overeenkomen met het niveau van de prestatie (laag of gelijk)
|
|
|
• Handelingen zijn Mentaal inspannend:
|
naar de mate waarin er in de uitvoering van de taak een beroep wordt gedaan op aandachtvragende mentale processen
|
|
|
• Wanneer vragen mentale processen aandacht:
|
wanneer zij gebruik moeten maken van operaties in het werkgeheugen
|
|
|
• Aspecten van mentale inspanning (5):
|
1. Hoe zwaar en complex een taak is
2. Of de taakuitvoerder beschikt over de nodige kennis en vaardigheden 3. Hoe de taakuitvoerder de kennis en vaardigheden wil inzetten 4. Psychofysiologische toestand van de taaluitvoerder 5. Situatiegebonden factoren, in het bijzonder de regelmogelijkheden die in de (werk)situatie aanwezig zijn |
|
|
de taaklast van invloed is op de te leveren mentale inspanning, hangt af van de regelmogelijkheden (autonomie) die de taakuitvoerder heeft.
• Op welk model lijkt dit: |
Demand-Control Model van Karasek
|
|
|
• ‘The intolerance of any effort’ (Throndike, 1914):
|
wanneer een persoon gedwongen wordt een prestatie van een bepaald niveau te leveren ook al acht hij zichzelf daartoe niet goed in staat, dan zal hij de strategische zelfregulering moeten overrulen.
Het inspanningsniveau kan niet meer gelijk gehouden worden door te bezuinigen op de prestatie. De persoon wordt dan gedwongen compensatoire inspanning te leveren. Dat wordt als negatief of vervelend ervaren, en genereert gevoelens van weerstand en irritatie (kan angst oproepen) |
|
|
• Burnout:
|
(Throndike, 1914) door vorig genoemde gaat het gevoel van eigenwaarde en zelfrespect omlaag en het kan uitlopen op een zich emotioneel terugtrekken uit de situatie en het psychisch doorsnijden van de binding met de taak of het werk
|
|
|
Welk hormoon is indicatief voor →
• Fysieke inspanning: • Mentale inspanning: |
• Fysieke inspanning: noradrenaline
• Mentale inspanning: adrenaline |
|
|
• Mobilisatiereatie:
|
verhoging van (nor)adrenaline en hierdoor succesvol behalen van een doel (prettige emoties)
|
