term1 Definition1term2 Definition2term3 Definition3
Please sign in to your Google account to access your documents:
Näringsämnen
Två, Kolhydrater och fett= kroppens energi MEN Kroppen kan oxå omvandla protein till energi och vitaminer och mineraler- bygger upp kroppens olika delar= brosk, skelett och tänder, kroppen kan ej bilda så det berikas genom mat.
Kroppen förbränner denna energin vid olika fysiska aktiviteter, men en viss del går åt kroppens NORMALA funktioner.
Metabolism
Den förbränningen av näringsämnen som sker för att kroppen ska få energi.energi
Vad är kolhydrater
Stärkelse, kostfibrer och olika sockerarter. Finns i potatis, ris, bröd, och pasta.
Barni & ungdomar i Sverige..
Får i sig för mycket socker och fel typ av fett.
Näringsämnen. Nämn alla
Kolhydrater, fettet, proteiner, vitaminer & mineraler
Energi
Av kolhydrater och fett men kroppen kan oxå omvandla protein till energi
Snabba kolhydrater
Ger snabb energi, men vara inte så länge. BRA när du tränar= snabb energipåfyllning men kan göra dig trött och okoncentrerad!
Måltidsordning
Frukost
Mellanmål
Lunch
Middag
Kvällsmål (om du tränar på kvällen)
Långsamma kolhydrater
Energi som vara under lång tid, hållet blodsockret på jämnare nivå= mår bättre och känner dig piggare.
Energibalans behövs för att?
Kroppen ska må bra och är att du får i dig lika mycket energi som du gör av med.
Need help typing ? See our FAQ (opens in new window)
Please sign in to create this set. We'll bring you back here when you are done.
Discard Changes Sign in
Please sign in to add to folders.
Sign in
Don't have an account? Sign Up »
You have created 2 folders. Please upgrade to Cram Premium to create hundreds of folders!