Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
11 Cards in this Set
- Front
- Back
|
تنمية اللياقة القلبية التنفسية |
الأنشطة البدنية |
|
|
اللياقة البدنية |
المقدرة على تنفيذ العمل اليومي دون الشعور بالتعب المفرط |
|
|
انسب الاختبارات لقياس اللياقة القلبية للشباب |
اختبار جري/مشي 1200 أو اختبار جري / مشي 1600 |
|
|
قدرة الجهازين القلبي و التنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي و نقلة بواسطة الدم لإنتاج الطاقه |
اللياقة القلبية التنفسية |
|
|
قياس اللياقة القلبية التنفسية |
المعامل المجهزة |
|
|
اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة |
مقدرة الفرد على أداء اختبارات التحمل الدوري و التنفسي و قوة العضلات و تحملها و مرونتها و التركيب الجسمي |
|
|
الروح الرياضية |
إحدى عناصر الأخلاق في الرياضة |
|
|
المفاهيم المرتبطة بالأخلاق الرياضية |
اللعب النظيف ، الروح الرياضية ، الشخصية |
|
|
مكونات النشاط البدني المرتبط بالصحة |
نوع النشاط البدني ، شدة النشاط البدني ، مدة النشاط ، تكرار النشاط ، التدرج في الشدة المدة و التكرار |
|
|
فوائد الإنتظام على النشاط البدني |
زيادة المناعة في الجسم ، الوقاية من مرض السكري ، الوقاية من هشاشة العظام ، الوقاية من سرطان الجسم |
|
|
فوائد النشاط البدني |
السيطرة على الوزن ، مقاومة الوعكات الصحية و الأمراض ، تحسين الحالة النفسية و المزاج ، زيادة الطاقة و القوة الجسدية ، المساعدة على النوم ، الشعور بالسعادة و اكتساب صداقات |
