Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
17 Cards in this Set
- Front
- Back
|
Apziņa |
dod iespēju cilvekam izprast pašam sevi un ārpasaules notikumus. Ja indivīds apzinās pats sevi, viņam ir pašapziņa, savas apziņas info. var nodot verbāli un žīmju valodu (žestiem , mīmiku). cilvēks ir vienīgā dzīvā bū†ne, kas apzinās sevi laikā, spēj atšķirt rīcību tagadnē, nākotnē, pagātnē. |
|
|
Izmainīts apziņas stāvoklis |
Apziņās stāvoklis kurā nenotiek vispār vai notiek izkrropļita apkārtējās pasaules info. atspoguļošana. biežākais (dabiskais) izm. st. ir miegs |
|
|
Miega stuktūra |
Nav viendabīgs stāvoklis, ir ciklisks. Miega cilvki ilgst 90-110 min vienā naktī atkārtojas 3-5x 2 miega stāvokļi - lēnais miegs (4 fāzes) bez ātrajām acu kustībām -ātrais miegs ar ātrajām acu kustībām |
|
|
Miega fāzes |
1. fāze - snauda, iniciālā miega fāze 2. fāze - nestabild miegs, var pamodināt, rodas pirmie sapņi (15min) 3. fāze - dziļš miegs (2min) 4. fāze - cerebrāls miegs, skatamies sapņus kurus neatceramiem, grūti pamodināt, rādās murgi (20min) REM - ātrais, paradoksālais miegs, ātras acu kustības, skatamies sapņus kurus atceramies no rī†a un stāstam. paātrinās sirdsdarbība un elpošana, izdalās hormoni, organisms uzvedās itkā mēs pārdzvotu stresu, grūti pamodināt (Eugene Aserinsky, Nathaniel Kleitman) |
|
|
Miega cikls |
Līdz REM beigām |
|
|
REM |
uz rīta pusi vairāk ir REM-ātrais miegs, spilgtākos sapņus redzam no rīta. palīdz vieglāk pārciest hronisku stresu, sapņos risinām problēmas |
|
|
Miega traucējumi |
1. Nonsomnija 2. Bezmiegs 3. Somnambulisms 4. Nakts šausmas 5. Narkolepsija 6. Katalepsija 7. Murgi 8. Laterģiskais miegs |
|
|
Nonsomnija |
parādība, kad cilvēkam nepieciešams ļoti maz miega (50 min), lai izgulētos un uzkrātu spēkus, parasti ir iedzimta |
|
|
Bezmiegs |
nevar aizmigt pat ja vēlas, atstāj sekas uz pašsajūtu (cēlonis-trauksme) |
|
|
Somnambulisms |
izpaušas kā dažādu aktivitāšu veikšana cereblārā miega laikā ''mēnessardzība'' (stresa rezultāts, pārsvarā bērni un pusaudži) |
|
|
Nakts šausmas |
cereblārā miega laikā izpaužas kā intensīvas, paniskas bailes ar pēkšņu pamošanos (miega paralīze). Sirdsdarbība, elpošana ļoti palēlināta un organisms pats nobaidās, ka šie procesi apstāsies pavisam un drīz nomirs |
|
|
Narkolepsija |
pēkšņa pāreja no nomoda uz miega stāvokli, saglabājoties muskuļu tonusam (no 1.-4. fāzi) cilvēks guļ, bet var turpināt darīto |
|
|
Katalepsija |
pēkšņa pāreja no nomoda stāvokļa uz miegu, muskuļu tonusam krītot (no 1. uz REM) cēlonis - priecīgi notikumi, stāstot jokus u.c. |
|
|
Murgi |
Spilgti, saraustīti, piesātināti sapņi ar negatīvu emocionālo fonu. Labi paliek atmiņā, saistībā ar problēmām dzīvē |
|
|
Laterģiskais miegs |
Miega traucējums, kas izpaužas kā organisma funkciju palēlināšanās uz neierobežotu laiku (ziemas miegs). Var aizmigt uz nedēļām-gadiem. Notiek pēc traumām (sieviete aizmiga dzemdējot uz 18 gadiem, pamodās no telefona zvana) |
|
|
Hipnoze |
no grieķu valodas - miegs mākslīgi izraisīts daļējs, miegs, stāvoklis starp miegu un nomodu |
|
|
Meditācija |
uzmanības koncetrēšana uz kādu priekšmetu, domu, elpošanu, distancēšanās no citiem kairinājumiem, praske, kurā indivīds paša spēkiem mēģina ierosināt savas apziņas stāvokļa izmaiņas, tā aptver sažādas garīgās disciplīnas un ir saistīta ar kādu reliģisku tradīciju vai mūsdienu terapiju |
