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3 Cards in this Set
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Que son los musculos? |
Los músculos son los motores del movimiento. Un músculo, es un haz de fibras, cuya propiedad mas destacada es la contractilidad. Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden adecuada. Al contraerse, se acorta y se tira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el trabajo, recupera su posición de reposo. |
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Que son los huesos |
El hueso es el órgano más resistente, duro y fuerte que se puede encontrar en el cuerpo de los vertebrados. Los huesos se conforman por diversos tejidos duros y blandos, el principal tejido duro es el tejido óseo. Los huesos poseen una cubierta superficial llamada periostio y están formados por un tejido conectivo fibroso, mientras que la superficie articular está cubierta por el tejido cartilaginoso. Los huesos son muy livianos pero a su vez resistentes y muy duros. |
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En que nos ayudan los ejercicios? |
* músculos y huesos más fuertes
* un cuerpo más delgado, ya que el ejercicio ayuda a controlar la grasa en el cuerpo * menos probabilidades de tener sobrepeso * menor riesgo de tener diabetes tipo 2 * presión arterial y niveles de colesterol en sangre probablemente más bajos * una mejor actitud ante la vida Además de disfrutar los beneficios que la práctica regular de ejercicio aporta a la salud, los niños que tienen buen estado físico duermen mejor y pueden enfrentar los desafíos físicos y emocionales con mayor eficacia (desde correr para alcanzar un autobús hasta estudiar para un examen). |